Rubrika: hubnutí bez diety
Jak zhubnout bez počítání kalorií: intuitivní stravování v praxi Stručně:Intuitivní stravování není dieta — je…
Hubnutí bez diety není mýtus. Výzkumy ukazují, že lidé na klasických dietách si během pěti let vrátí 80–95 procent váhy. Trvalá změna tělesné hmotnosti nezávisí jen na tom, co nejíš, ale především na spánku, stresu, pohybu a zdraví střevní mikroflóry.