Close Menu
alternativa+
    Co je nového?

    Vestavba do auta svépomocí: kolik stojí materiál a kde se chybuje

    8 října, 2026

    Spacák do 3000 Kč na zimu: který zvládne nulu a který ne

    1 října, 2026

    Jak vybrat nepromokavou bundu: co znamenají čísla a co skutečně koupit

    29 září, 2026
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram Pinterest YouTube
    alternativa+alternativa+
    Subscribe
    • Domů
    • Magazín
      1. Alternativy ke zlozvykům
      2. Bydlení a DIY
      3. Cestování a outdoor
      4. Pohyb a lifestyle
      5. Tělo a mysl
      6. Rozhovory
      7. Zobrazit vše

      Alkohol na podzim: proč pijeme víc a 6 kroků jak přestat

      14 září, 2026

      Přejídání na podzim: proč to děláš a 5 způsobů jak přestat

      11 září, 2026

      Závislost na mobilu jak přestat: nestačí smazat appky

      26 srpna, 2026

      Detox od cukru 14 dní: plán krok za krokem bez muk

      25 srpna, 2026

      Vestavba do auta svépomocí: kolik stojí materiál a kde se chybuje

      8 října, 2026

      Jak ušetřit za topení: 12 tipů před sezónou 2026

      17 září, 2026

      Příprava zahrady na zimu: co udělat v září, říjnu a listopadu

      7 září, 2026

      Sauna doma svépomocí: infra vs. finská a kolik to stojí

      20 srpna, 2026

      Spacák do 3000 Kč na zimu: který zvládne nulu a který ne

      1 října, 2026

      Jak vybrat nepromokavou bundu: co znamenají čísla a co skutečně koupit

      29 září, 2026

      Horolezectví pro začátečníky v Česku: kde začít a co koupit

      4 září, 2026

      Podzimní treky v Česku: 7 tras za listím v září a říjnu

      3 září, 2026

      Běžecké boty do 2500 Kč na bláto: 5 modelů co vydrží

      24 září, 2026

      Elektrolyty bez chemie: domácí ionťák za dvě minuty (3 recepty)

      9 září, 2026

      Zone 2 trénink: kompletní průvodce — spalování tuku, kondice a zdraví srdce (2026)

      2 září, 2026

      Jóga pro začátečníky doma: 15 minut ráno a pocítíš rozdíl

      21 srpna, 2026

      Sezonní deprese SAD: příznaky a 6 věcí co pomáhají bez léků

      8 září, 2026

      Histaminová intolerance tabulka potravin: příznaky co lékaři přehlíží

      1 září, 2026

      Jak začít meditovat jako skeptik: 7denní plán bez ezoterik

      24 srpna, 2026

      Jak přestat prokrastinovat: 5 metod ověřených vědou

      8 srpna, 2026

      Spánková specialistka: Naspávání o víkendu vám škodí víc, než myslíte. Největší chybou je nepravidelnost

      23 července, 2026

      Margit Slimáková: Nepotřebujete diety ani drahé doplňky. Většině lidí chybí jen obyčejné skutečné jídlo

      17 července, 2026

      Závislost na telefonu u dětí: učitel ZŠ Nika a spolupracovník Scio říká, na co se rodiče ptají špatně

      25 června, 2026

      „Činka z ženy chlapa neudělá.“ Trenérka Veronika Zbořilová o mýtech, strachu a síle, které mění víc než tělo

      28 května, 2026

      Spacák do 3000 Kč na zimu: který zvládne nulu a který ne

      1 října, 2026

      Jak vybrat nepromokavou bundu: co znamenají čísla a co skutečně koupit

      29 září, 2026

      Horolezectví pro začátečníky v Česku: kde začít a co koupit

      4 září, 2026

      Podzimní treky v Česku: 7 tras za listím v září a říjnu

      3 září, 2026
    • Kontakt
    alternativa+
    Domů » Bivakování v Česku legálně: kde přespat v přírodě bez problémů se zákonem
    Cestování a outdoor

    Bivakování v Česku legálně: kde přespat v přírodě bez problémů se zákonem

    Michal ŠárkaAutor Michal Šárka28 května, 2026Aktualizováno:12 října, 20263 komentáře12 m. čtení
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Bivakování ve spacáku na karimatce nad jezerem při západu slunce — noc pod širákem v Česku
    Foto k článku: Bivakování v Česku legálně: kde přespat v přírodě bez problémů se zákonem
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email
    Aktualizováno: srpen 2026 — ověřeno dle aktuálního znění zákona o lesích č. 289/1995 Sb. a zákona o ochraně přírody č. 114/1992 Sb.

    Bivakování v Česku legálně: kde přespat v přírodě bez problémů se zákonem

    Přiznám se rovnou: první dvakrát jsem bivakoval naprosto bez tušení, jestli je to legální nebo ne. Prostě jsem rozbalil spacák v lese, ráno zabalil a odešel. Nikoho jsem nepotkal, nic se nestalo. Jenže pak jsem si přečetl zákon a trochu mě mrazilo. Tohle je článek, který bych tehdy potřeboval já.

    Bivakování zažívá v Česku boom. Stovky lidí si každý víkend balí lehký batoh a míří do přírody přespat pod hvězdami. Část z nich to dělá legálně. Část ne — a ani o tom neví.

    Stručná odpověď: kde přespat v přírodě v Česku legálně

    Bivakování v Česku je legální na soukromých pozemcích se souhlasem vlastníka, na vyhrazených bivakových místech a v turistických přístřešcích KČT. Mimo chráněná území (národní parky, první zóny CHKO) se přenocování bez stanu a ohně pohybuje v právní šedé zóně. Technicky ti nikdo nezakazuje lehnout si do spacáku pod stromy, ale hajný tě může vykázat. Pokuta za táboření v lese dosahuje až 5 000 Kč v blokovém řízení. Nejbezpečnější volba proto zůstává souhlas majitele nebo vyhrazené bivakové místo.

    Co je bivakování a proč se liší od kempingu

    Bivak není kemp. Tohle je základ, který spousta lidí plete dohromady, a právě z toho vznikají problémy se zákonem.

    Procamping.cz

    Klasický camping znamená stan, karimatku, spacák, vařič, možná auto vedle — a pobyt na místě klidně tři dny. Bivakování je něco jiného. Jde o přenocování s minimálním vybavením: lehký spací pytel nebo bivak pytel, podložka, žádné kolíky do země, žádné oplocení, žádné stavění tábora. Přijdeš. Přespíš. Odejdeš. Ideálně nezanecháš žádnou viditelnou stopu.

    Právě tenhle rozdíl je klíčový z právního hlediska. Zákon rozlišuje mezi „táboření“ a „přenocováním“. Přesně na tomto rozlišení závisí, jestli riskuješ pokutu nebo ne.

    Zažil jsi to taky? Přijdeš na krásný výhled, rozkládáš spacák a přemýšlíš: „Je tohle vůbec povolené?“ Odpověď závisí na tom, kde přesně stojíš a co přesně děláš.

    Právní rámec: co přesně říká zákon v Česku

    Tady to začíná být konkrétní. A trochu nepříjemné.

    Zákon o lesích č. 289/1995 Sb. říká v § 20 odst. 1 písm. f) jasně: v lese je zakázáno „tábořit a rozdělávat ohně mimo vyhrazená místa“. Klíčové slovo je „tábořit“ — a výklad tohoto pojmu je v praxi volný. Obecně platí, že táboření zahrnuje stavění stanu, rozpalování ohně, vaření a delší pobyt na jednom místě.

    Přenocování bez stanu, bez ohně a bez zanechání stop se v praxi pohybuje v šedé zóně. Lesní zákon explicitně nezakazuje položit se do spacáku pod stromy. Přesto existují situace, kdy tě ranger nebo hajný může vykázat — a má na to právo.

    Zákon o ochraně přírody a krajiny č. 114/1992 Sb. navíc přidává omezení v chráněných územích. V národních parcích a jejich prvních zónách je pohyb mimo vyznačené cesty zakázán a přenocování mimo vyhrazená místa také.

    Reálné pokuty? Za táboření v lese na místě, kde je to zakázáno, může být bloková pokuta až 5 000 Kč. Správní řízení může vynést pokutu až 10 000 Kč pro fyzické osoby. V národních parcích jsou sazby vyšší — například v NP Šumava může pokuta za přenocování mimo povolená místa dosáhnout až 100 000 Kč v závažných případech.

    Kde bivakovat legálně — konkrétní možnosti

    Dobrou zprávu mám. Možností je víc, než si myslíš.

    Soukromé pozemky se souhlasem majitele

    Tohle je nejčistší řešení. Majitel pozemku ti dá souhlas — ústně, písemně, přes SMS — a jsi krytý. Farmáři, lesní hospodáři a soukromí vlastníci lesů a luk jsou často ochotní, když se slušně zeptáš. Z mých zkušeností řeklo asi 7 z 10 oslovených lidí ano. Stačí přijít den předem nebo ráno osobně.

    Vyznačená bivakové tábořiště

    V Česku existuje síť legálních bivakových míst — a roste. Například:

    • Lesy ČR provozují část míst s označením pro nocování (aktuální seznam na lesycr.cz)
    • Soukromé „bivakovací stanice“ na lesních pozemcích — ceny se pohybují od 100 do 350 Kč na osobu za noc
    • Turistické přístřešky KČT — technicky nejsou bivakové, ale přenocování v nich je povoleno

    Vojenské újezdy mimo uzavřené zóny

    Tady je háček. Vojenské újezdy jako Boletice nebo Hradiště jsou otevřené pro veřejnost na části svého území. Přenocování tam není explicitně zakázáno mimo aktivní výcviková pásma. Vždy ale ověř aktuální přístupnost — zóny se mění podle cvičení armády.

    Pro přespávání v přírodě v rámci vanlife v Česku platí podobná pravidla — soukromý pozemek nebo legální parkovací místo je základ.

    Národní parky a CHKO: kde si dát obzvlášť pozor

    Tady přestává platit šedá zóna. Tady je zákon jasný.

    NP Šumava: Přenocování mimo vyhrazená místa je zakázáno ve všech zónách. Legálně můžeš přespat v kempech a přístřešcích v okolí parku — například kemp Antýgl nebo bivakové místo u Modravy. Uvnitř prvních zón parku to není povoleno ani s povolením.

    NP Krkonoše: Podobná situace. V první zóně je pohyb mimo cesty zakázán úplně. Legální přenocování je možné ve vyhrazených kempech v druhé zóně nebo v přístřešcích, které spravuje správa parku. Ceny bivakových míst v okolí Krkonoš: 120–280 Kč za noc.

    Moravský kras (CHKO): Situace je o trochu volnější, protože jde „jen“ o CHKO, ne národní park. V první zóně jsou přísná omezení, ale ve druhé a třetí zóně je přenocování na soukromém pozemku se souhlasem majitele legální. Jeskyně ani jejich okolí nejsou vhodným místem — ochrana je zde maximální.

    Přehledně:

    LokalitaTyp ochranyBivakováníVýjimky
    NP Šumava (1. zóna)Národní parkZakázánoŽádné
    NP Krkonoše (1. zóna)Národní parkZakázánoŽádné
    Moravský kras (2.–3. zóna)CHKOPodmínečněSouhlas majitele pozemku
    Běžný les mimo CHKOLesní zákonŠedá zónaBez stanu, bez ohně, bez stop
    Soukromý pozemekSouhlas majiteleLegálníNutný explicitní souhlas
    Vyhrazené bivakové místoProvozovatelLegálníNutná rezervace/platba

    Legální alternativy, které většina lidí přehlíží

    Proč riskovat šedou zónu, když existují čistá řešení?

    Placená bivakové tábořiště: Zaplatíš 100–350 Kč za noc a máš jistotu a klid. Mnoho z nich leží na skvělých místech — lepších než generické kempy. Hledej na bivouac.cz nebo přímo na webech lesních správ.

    Lesní správy s povolením: Některé lesní správy Lesů ČR vydávají individuální povolení k přenocování na konkrétním místě. Stačí jeden e-mail a odpověď přijde do 3–5 pracovních dnů. Povolení je bezplatné nebo za symbolický poplatek 50–100 Kč.

    Warmshowers a lokální komunity: Platforma Warmshowers primárně slouží cyklistům, ale propojí tě s lidmi, kteří ti dovolí přespat na zahradě nebo pozemku zdarma. Podobně fungují facebookové skupiny jako „Bivakování ČR“ nebo „Ultralehká turistika Česko“ — přes 12 000 členů sdílí legální místa.

    A pro úplně jiný pohled na trávení dovolené v přírodě — zkus se podívat na alternativní způsoby trávení dovolené v Česku v přírodě. Příroda nemusí znamenat jen fyzické výzvy.

    Kde konkrétně bivakovat legálně v Česku (2026)

    Obecná pravidla jsou jedna věc, ale konkrétní místo si chcete umět najít na mapě. Tady je pět lokalit, kde jsem sám nocoval nebo kde to má jasně daná pravidla — bez překvapení od lesního nebo strážce přírody.

    1. Labské pískovce — vymezené bivakové tábořiště Mezní Louka (NP České Švýcarsko)

    Oblast: Mezní Louka, 407 06 Hřensko. GPS přibližně 50.8712N, 14.2785E. Národní park České Švýcarsko má na svém území několik oficiálně povolených bivakových stanovišť — Mezní Louka patří k těm nejpřístupnějším od parkoviště. Nocování mimo tato místa je v NP přísně zakázáno, tady jste ale v klidu. Cena: 120–180 Kč/noc dle sezóny, rezervace přes web správy NP.

    2. Vojenský újezd Boletice — otevřené zóny pro turisty

    Oblast: okolí Černé v Pošumaví, jihozápadní Čechy. Části újezdu Boletice jsou pravidelně otevírány veřejnosti (vždy ověřte aktuální termíny na acu.army.cz). V otevřených zónách platí běžný zákon o lesích — přespání na jednu noc bez stanu je tedy de facto tolerováno. Krajina prakticky bez turistů, naprostý klid.

    3. Šumava — bivakové plochy podél Otavy (CHKO, mimo 1. zónu)

    Oblast: úsek řeky Otavy mezi Rejštejnem a Sušicí, GPS start přibližně 49.1033N, 13.5580E. V 2. a 3. zóně CHKO Šumava platí, že krátkodobé přespání pod širákem (bez stanu) není automaticky zakázáno, pokud nevznikne tábořiště. Podél Otavy existují navíc tři oficiální tábořiště (Rejštejn, Annín, Horažďovice) s poplatkem 80–150 Kč/noc. Ideální kombinace s raftem.

    4. Beskydská magistrála — útulny a volné táboření v lese (CHKO Beskydy)

    Oblast: hřeben mezi Lysou horou a Radhošťem, Moravskoslezský kraj. Na trase magistrály stojí síť turistických útulnen (Mazák, Kněhyně, Pustevny) s noclehem za 150–250 Kč. Mimo 1. zónu CHKO lze přespat volně v lese — jedna noc, jedno místo, žádný oheň, žádný odpad. Strážci přírody to znají a při slušném chování nebývá problém.

    5. Kokořínsko — pískovcové rokle mimo NPR

    Oblast: okolí Mšena a Kokořína, Středočeský kraj, GPS přibližně 50.4378N, 14.5641E. CHKO Kokořínsko–Máchův kraj má rozsáhlé 3. a 4. zóny s běžným lesním zákonem. Bivakování v pískovcových roklích je oblíbené a při dodržení zásad (bez ohně, bez rozbití tábora) tolerované. Bonus: přístup autem až k hranici lesa, ideální pro začátečníky.

    Mýty o bivakování v Česku — co lidé mylně považují za povolené

    Právě tyhle mýty způsobují většinu problémů. Slyšel jsem je od turistů, cyklistů i zkušených trampů.

    Mýtus č. 1: „V lese smím přespat, pokud nezakládám oheň.“
    Nepravda. Zákon zakazuje táboření, ne jen oheň. Přenocování bez ohně je sice šedá zóna, ale stále ne automaticky legální — záleží na místě a na výkladu hajného nebo rangera.

    Mýtus č. 2: „Na turistické značce smím spát kdekoli.“
    Ne. Turistická značka ti dává právo průchodu, ne přenocování. To jsou dvě úplně různé věci.

    Mýtus č. 3: „V CHKO je bivakování volné, jen v národních parcích ne.“
    Zčásti pravda, ale záleží na zóně CHKO. První zóny jsou stejně přísné jako národní parky.

    Mýtus č. 4: „Pokud nezanechám stopy, nikdo mi nic neudělá.“
    Právně tě zanechání stop nezachrání ani neohrozí — porušení je porušení bez ohledu na stav místa po tobě. Navíc stopy zvyšují šanci, že tě někdo nahlásí nebo že dostaneš pokutu.

    Mýtus č. 5: „Trampové to dělali celé generace, takže to musí být legální.“
    Trampové to dělali — a platili pokuty taky. Zvyklost nezakládá právo.

    Jak bivakovat eticky — Leave No Trace v praxi

    I když jsi na místě, kde bivakování není explicitně zakázáno, záleží na tom, jak se chováš. Tohle platí dvojnásob v Česku, kde je příroda hustě obydlená a každý hajný nebo myslivec pozná, kdo tu byl.

    Oheň: Nezapaluj ho. Vážně. Vím, že romantika táborového ohně je lákavá, ale právě oheň mění „přenocování“ v „táboření“ podle zákona. Místo toho použij plynový vařič a čelovku. Konec diskuse.

    Odpad: Vše, co přineseš, odnes. Bez výjimek. Biologický odpad zahrabej minimálně 15 cm hluboko, nejméně 60 metrů od vodních zdrojů.

    Hluk: Po 22:00 dodržuj klid. Tohle není jen slušnost — v mnoha lesích probíhá aktivní noční život zvěře a zbytečný hluk narušuje ekosystém víc, než se zdá.

    Minimální stopa: Netlač kolíky do země. Neklest trávu. Nechej místo přesně tak, jak jsi ho našel. Ideálně si vlehni na tvrdší podklad nebo existující stezku — ne do měkké vegetace.

    Na vybavení záleží víc, než si myslíš. Kvalitní bivak pytel nebo lehký spacák rozhodnou, jestli ráno vstaneš svěží nebo zkřehlý. Na Procamping.cz najdeš slušný výběr ultralehkých spacáků od 1 200 Kč a bivak pytlů od 600 Kč — to jsou věci, na kterých nešetři, protože levný spacák v 5 °C poznáš hned.

    Pokud tě láká kombinovat bivakování s vodou, přečti si o kombinaci kajakování a nocování pod širákem v Česku — tam platí specifická pravidla pro břehy řek.

    Outdoor v Česku — další průvodce

    • Nejlepší glamping v Česku: 7 míst, kde spíš v přírodě s komfortem
    • Nejlepší horské chaty v Česku pro přenocování na túře
    • Přechod Šumavy pěšky: vícedenní trasy a kde přespat
    • Bikepacking Česko: trasy pro začátečníky
    • Vanlife Česko: jak začít a na co si dát pozor
    • Kde spát v přírodě v Česku: velký průvodce 2026
    • Vybavení na bivak do 3 000 Kč: co reálně stačí na první noc venku
    • Trekové boty nebo trailové tenisky na české hory: jak vybrat správně
    • Kempování s dětmi v Česku: kam jet a co nepodcenit
    • Podzimní treky v Česku: 7 tras za listím v září a říjnu

    Mohlo by vás zajímat:

    • Stan do 5 000 Kč na české hory

    Často kladené otázky o bivakování

    Je bivakování v lese v Česku legální?

    Zákon o lesích (č. 289/1995 Sb.) přespání v lese výslovně nezakazuje, ale ani nepovoluje. Šedá zóna funguje takto: přespání na jednu noc na jednom místě bez stanu a bez ohně bývá v praxi tolerováno, protože nezpůsobuje trvalé poškození lesa. Jakmile si ale vztyčíte stan, rozdělate oheň nebo se vrátíte na stejné místo opakovaně, dostáváte se do rozporu se zákonem. Přísněji to platí v národních parcích, kde je nocování mimo vyhrazená místa zakázáno vždy.

    Kde legálně přespat v přírodě v Česku zdarma?

    Nejspolehlivější legální bezplatná varianta je přespání na jednu noc v běžném hospodářském lese — bez stanu, bez ohně, ráno bez stop. Dalšími možnostmi jsou: turistické trasy se značenými bivakovaništi (např. v Beskydech), pozemky ve vlastnictví obcí, kde si vyžádáte souhlas na obecním úřadě, nebo soukromé pozemky se souhlasem vlastníka. Zadarmo a zcela bez starostí je to jen tehdy, když máte písemný nebo alespoň ústní souhlas — jinak riskujete pokutu.

    Co hrozí za nelegální bivakování?

    V národním parku může správa udělit pokutu až 10 000 Kč na místě (blokové řízení), ve správním řízení až 100 000 Kč. V CHKO se pohybujete v řádu tisícikorun. Za tábořiště na cizím soukromém pozemku vás může vlastník vykázat a požadovat náhradu škody. V praxi nejčastěji narazíte na výzvu k odchodu a napomenutí — ale není to pravidlo a spoléhat na to se nevyplatí.

    Kde smím nocovat bez povolení v Česku?

    Bez povolení smíte nocovat na vlastním pozemku, na pozemku s výslovným souhlasem vlastníka a v hospodářském lese za podmínek popsaných výše (jedna noc, bez stanu, bez ohně). Na plochách označených jako oficální tábořiště či bivakoviště zaplatíte malý poplatek, ale máte jistotu, že vás nikdo nevyžene. Nikde jinde — ani na louce, u rybníka nebo

    Michal Šárka

    Autor článku

    Michal Šárka

    Zakladatel a šéfredaktor Alternativa+. Lezec, trekař, bikepacker a stavitel vestaveb v jednom. Lezu skalní cesty i feraty, na horském kole zdolávám singltreky i bikepacking trasy. Vícedenní treky mám za sebou v Norsku, Makedonii, na Tenerife, přechod Madeiry a v Peru na Inca Trail. Přespávám v přírodě, kdykoli to jde a vestavbu do osobního auta jsem postavil vlastníma rukama. Výpravy dokumentuji na @cestujemepohorach. Píšu výhradně o tom, co sám dělám a zažívám.

    Instagram · Facebook

    bivakování CHKO minimální stopa národní parky přespání v přírodě volná příroda zákon o lesích
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Předchozí článekChytrá domácnost levně: automatizace bytu za pár tisíc korun bez elektrikáře
    Další článek „Činka z ženy chlapa neudělá.“ Trenérka Veronika Zbořilová o mýtech, strachu a síle, které mění víc než tělo
    Michal Šárka
    • Webové stránky
    • Facebook
    • Instagram

    Zakladatel a šéfredaktor Alternativa+. Lezec, trekař, bikepacker a stavitel vestaveb v jednom. Lezu skalní cesty i feraty, na horském kole zdolávám singltreky i bikepacking trasy. Vícedenní treky mám za sebou v Norsku, Makedonii, na Tenerife, přechod Madeiry a v Peru na Inca Trail. Přespávám v přírodě, kdykoli to jde a vestavbu do osobního auta jsem postavil vlastníma rukama. Výpravy dokumentuji na @cestujemepohorach. Píšu výhradně o tom, co sám dělám a zažívám.

    Související Příspěvky

    Spacák do 3000 Kč na zimu: který zvládne nulu a který ne

    1 října, 2026

    Jak vybrat nepromokavou bundu: co znamenají čísla a co skutečně koupit

    29 září, 2026

    Horolezectví pro začátečníky v Česku: kde začít a co koupit

    4 září, 2026

    3 komentáře

    1. Pingback: Horské chaty Česko přenocování na túře: kde spát | Alternativa+

    2. Pingback: Kde spát v přírodě v Česku 2026: bivak, kempy, chaty i glamping

    3. Pingback: Vybavení na bivak do 3 000 Kč: co reálně stačí — alternativa+

    Komentáře Cancel Reply

    Nejnovější

    Vestavba do auta svépomocí: kolik stojí materiál a kde se chybuje

    8 října, 20268 Zobrazení

    Spacák do 3000 Kč na zimu: který zvládne nulu a který ne

    1 října, 202614 Zobrazení

    Jak vybrat nepromokavou bundu: co znamenají čísla a co skutečně koupit

    29 září, 202610 Zobrazení

    Běžecké boty do 2500 Kč na bláto: 5 modelů co vydrží

    24 září, 20267 Zobrazení
    Zůstaňme v kontaktu
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    Nezapomeňte

    Margit Slimáková: Nepotřebujete diety ani drahé doplňky. Většině lidí chybí jen obyčejné skutečné jídlo

    Autor Michal Šárka17 července, 2026

    Nepotřebujete diety ani drahé doplňky, říká specialistka na výživu Margit Slimáková. V rozhovoru vysvětluje, proč většině lidí chybí jen obyčejné skutečné jídlo.

    Bivakování v Česku legálně: kde přespat v přírodě bez problémů se zákonem

    28 května, 2026

    Kortizolová dieta: jak jídelníček ovlivňuje kortizol a stres v těle

    5 května, 2026
    O nás
    O nás

    Alternativa+ je online magazín o moderním a zdravém životním stylu. Inspirujeme k životu s větší rovnováhou, lehkostí a radosti.

    Napište nám: info@alternativa-plus.cz

    Facebook Instagram Pinterest YouTube
    Naše tipy

    Vestavba do auta svépomocí: kolik stojí materiál a kde se chybuje

    8 října, 2026

    Spacák do 3000 Kč na zimu: který zvládne nulu a který ne

    1 října, 2026

    Jak vybrat nepromokavou bundu: co znamenají čísla a co skutečně koupit

    29 září, 2026
    Nejčtenější

    Margit Slimáková: Nepotřebujete diety ani drahé doplňky. Většině lidí chybí jen obyčejné skutečné jídlo

    17 července, 20262 825 Zobrazení

    Bivakování v Česku legálně: kde přespat v přírodě bez problémů se zákonem

    28 května, 20261 326 Zobrazení

    Kortizolová dieta: jak jídelníček ovlivňuje kortizol a stres v těle

    5 května, 20261 069 Zobrazení
    © 2026 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.
    • Home
    • Tělo a mysl
    • Cestování a outdoor
    • GDPR

    Zadejte text a stiskněte Enter pro vyhledávání. Stiskněte Esc pro zrušení.