Rubrika: 16:8 diet

Přerušovaný půst není dieta v tradičním slova smyslu. Neřeší tolik co jíte, ale kdy jíte. Celý den se dělí na dvě okna: jedno, kdy jíte normálně, a druhé, kdy nepřijímáte žádné kalorie. Tělo si na tento rytmus postupně zvyká a začne lépe nakládat s energií, tukovými zásobami i hladinou cukru v krvi.