Rubrika: adaptogeny
Přejídání na podzim není slabá vůle — za vším stojí biologie a hormony. Zjisti příčiny a 5 konkrétních kroků jak to zastavit.
Ashwagandha a rhodiola jsou oba adaptogeny, ale pracují rozdílně. Ashwagandha tlumí stres a pomáhá při vyčerpání a úzkostech, rhodiola naopak aktivuje a zlepšuje výkonnost. Výběr je jednoduchý: potřebuješ odpočinek nebo energii?