Rubrika: dehydratace prevence

Vstaneš ráno, vypiješ sklenici vody, a přesto máš únavu, bolest hlavy nebo slabé nohy? Problém často není v množství tekutin, ale v tom, co v nich chybí. Elektrolyty jsou minerální látky, bez kterých samotná voda nestačí – potřebuješ je nejen při sportu, ale také pro správné fungování mozku, svalů a srdce.