Rubrika: metabolismus

CGM glukóza monitoring zdraví už není jen pro diabetiky. Biohackeři ho nosí pro výkon, spánek i hubnutí – a výsledky je překvapují.

Budík zazvoní, sáhnete po telefonu, a za dvacet minut vstanete bez řádné snídaně. Znáte to? Právě tímto rituálem sabotujete svůj metabolismus a připravujete se na energetický propad odpoledne. Metoda 30 30 30 je jednoduchá odpověď – tři konkrétní kroky, které zvládnete každé ráno a které změní váš den.