Rubrika: přirozené hubnutí

Nejezdit do posilovny neznamená vzdát se hubnutí. Věda ukazuje, co opravdu funguje – bez dřiny v tělocvičně.

Hubnutí bez diety není mýtus. Výzkumy ukazují, že lidé na klasických dietách si během pěti let vrátí 80–95 procent váhy. Trvalá změna tělesné hmotnosti nezávisí jen na tom, co nejíš, ale především na spánku, stresu, pohybu a zdraví střevní mikroflóry.