Rubrika: psychologie návyku
Mozek nefunguje jako vypínač. Pochop dopaminovou smyčku a unikni závislosti na mobilu – bez radikálních kroků, které stejně nevydrží.
Ranní jóga pro začátečníky doma zvládnutelná za 15 minut. Žádné vybavení, žádná předchozí zkušenost – jen ty, podložka a trocha vůle.