Rubrika: silový trénink

Metabolismus po padesátce skutečně zpomaluje – ale ne tak dramaticky, jak si myslíte. Co s tím funguje a co je jen marketing?

Kettlebell trénink doma pro začátečníky: jak začít a nevzdat to po týdnu Koupit kettlebell, nadšeně…

Veronika Zbořilová trénuje ženy, které se celý život bály činek. Ne proto, že by nechtěly…

Silový trénink ženy 40 potřebují víc než kdykoli dřív. Svaly, kosti i hormony vám poděkují víc než hodina na běžeckém pásu.