Rubrika: výživa

Budík zazvoní a vy se probudíte s pocitem, jako byste vůbec nespali. Večer vás škubají nohy, v práci vám tuhne šíje a občas zaznamenáte záškub víčka. Příčina těchto nepříjemných symptomů může být jednoduchá a snadno řešitelná – nedostatek hořčíku v organismu.

Kupujete každý týden lososa a přesto vám doktor řekne, že vaše hladina omega-3 mastných kyselin je podprůměrná? Problém není v tom, že ryby nejíte, ale v tom, jak se ryby v továrnách chují a krmí. Zjistěte, proč farmaření ryb snižuje obsah omega-3 a kdy má smysl sahat po kvalitních doplňcích stravy.