Rubrika: zdravá záda

Když tělo sedí osm hodin denně, občasná procházka nestačí. Mobilita znamená vrátit kloubům a svalům jejich přirozený rozsah pohybu – a pět minut denně dělá větší zázraky než hodina cvičení jednou týdně. Objevte jednoduché cviky, které vám vrátí volnost pohybu a zbavit se chronické ztuhlosti.