Rubrika: zvládání chutí

Večerní mlsání není o hladu, ale o únावě a potřebě odměny. Mozek si po náročném dni nebo stresu automaticky říká o sladké a slané chutě jako nejrychlejší zdroj uklidnění a dopaminu. Zjistěte, proč k tomu dochází a jaké funkční triky opravdu fungují – bez pocitu viny a zbytečných zákázů.