Rubrika: biohacking

Dušan Plichta — zakladatel Powerlogy a Biohacking Summit Prague — vysvětluje, kde začít s nulovým rozpočtem, proč je spánek důležitější než jakýkoli suplement, a sdílí svůj aktuální osobní experiment.

Dýchání nosem během spánku zlepšuje regeneraci i energii. Mouth taping je jednoduchý hack – ale funguje? A jak ho zavést bezpečně?

CGM glukóza monitoring zdraví už není jen pro diabetiky. Biohackeři ho nosí pro výkon, spánek i hubnutí – a výsledky je překvapují.