Rubrika: suplementy

Dušan Plichta — zakladatel Powerlogy a Biohacking Summit Prague — vysvětluje, kde začít s nulovým rozpočtem, proč je spánek důležitější než jakýkoli suplement, a sdílí svůj aktuální osobní experiment.

Vitamín D3 a K2 by měli brát společně prakticky všichni, kdo nežijí venku na slunci — a to je drtivá většina z nás. D3 bez K2 zvyšuje vstřebávání vápníku, ale tělo neví, kam ho poslat. Výsledek? Vápník skončí v cévách místo v kostech. Kombinace D3 + K2 tento problém řeší elegantně.