Rubrika: začátečníci

Ranní jóga pro začátečníky doma zvládnutelná za 15 minut. Žádné vybavení, žádná předchozí zkušenost – jen ty, podložka a trocha vůle.

Chceš vyměnit asfalt za les, ale nevíš jak začít? Tady jsou pravidla, která tě ochrání před zraněním a zároveň ukážou, proč je terén návykový.

Od rodinných procházek po náročné výstupy – 7 šumavských tras seřazených podle kondičky, délky i toho, co po cestě uvidíte.

Kettlebell trénink doma pro začátečníky: jak začít a nevzdat to po týdnu Koupit kettlebell, nadšeně…